Alimentation intuitive, les 10 principes expliqués

Alimentation intuitive, les 10 principes expliqués

J’ai réalisé que je parlais d’Alimentation Intuitive à plusieurs endroits sur mon blog, sans jamais expliquer les bases.

Les bases, c’est à dire d’où ça vient, et quels sont les 10 principes qui régissent le concept. Ces principes, c’est pas des règles à appliquer. Au contraire, c’est plutôt des pistes de réflexions, pour que tu te poses des questions, et que tu expérimentes. Il n’y a que comme ça que tu y arriveras, en ressentant les choses.

Ces principes, ils sont là pour te guider, pour que tu apprennes à t’écouter et à te faire confiance.

Il y a peut etre déjà des principes qui te parlent, que tu mets déjà en place, ou au contraire qui te paraissent beaucoup trop éloignés de ta vision des choses aujourd’hui ?

C’est normal, et ça risque d’évoluer dans le temps 😉
Je serais ravie d’en discuter avec toi, alors n’hésite pas à laisser un commentaire !

 

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5 Commentaires

  1. Camille
    26 mars 2018 / 11 h 11 min

    J’ai découvert ton compte instagram hier soir, et j’ai lu les articles de ton blog dans la foulée avec grande attention. C’est la première fois que je me retrouve réellement dans les « paroles » de quelqu’un, notamment la frustration mentale (tous les lundis matin, et après chaque crise…). Cela m’aide vraiment à comprendre l’engrenage dans lequel je suis, et aussi pourquoi les crises arrivent parfois après des moments positifs.
    Un grand merci pour répertorier tes lectures et tes expériences avec sincérité. Cette fois, c’est décidé. Le mot « régime » ne fait plus partie de ma vie, ce sera prendre soin de moi et être à l’écoute de mon corps sans jugement pour, enfin, arriver à avoir un rapport serein à la nourriture. MERCI !

    • Elyane
      Auteur
      27 mars 2018 / 16 h 37 min

      Bonjour Camille,
      Oh que j’aime t’entendre dire que le mot régime ne fera plus partie de ta vie ! 😀 Merci pour ton adorable commentaire, ça me fait réellement plaisir de voir que tu as pu te reconnaitre dans mes mots parce que c’est vraiment le but avec ce blog. Partager mon expérience parce que si moi je l’ai ressentie comme ça, je ne suis surement pas la seule. Et surtout partager mes découvertes qui m’ont tellement apporté. J’ai envie de propager le message au maximum alors je suis ravie que tu aies pu découvrir mon compte et que tu t’y reconnaisses ! <3

  2. Clem
    18 juillet 2019 / 10 h 59 min

    Je viens de découvrir ton blog et j’adore ! Je partage ta vision des choses et c’est top de lire tous tes articles super intéressants et d’avoir des pistes de réponses sur certains sujet 🙂
    Après avoir changé mon alimentation j’ai pu aller vers l’alimentation intuitive et c’est vraiment top !

  3. ALIX
    15 août 2019 / 18 h 23 min

    J’ai découvert ton blog il y a peu de temps, merci pour tous ces articles qui remettent les choses à leur place et sont très déculpabilisants ! 🙂
    J’avais une question cependant, pense-tu que l’alimentation intuitive peut être applicable quand on a souffert d’anorexie (sans crises), et que par conséquent les notions de satiété sont un peu déréglées ? Ou peut-être connais-tu des gens qui parlent de cela 🙂
    Pour maintenir mon poids actuel et ne pas en reperdre je me force assez souvent à manger, même sans faim parfois, et j’ai peur qu’avec l’alimentation intuitive je perde beaucoup de poids à nouveau…
    Voilà je ne sais pas si tu pourras me répondre, mais en tout cas merci pour ta vidéo très éclairante !

    • Elyane
      Auteur
      15 août 2019 / 21 h 43 min

      Bonjour Alix,
      Effectivement l’alimentation intuitive n’est pas conseillé dans ce cas là.
      Du moins, pas tous les principes. Il faut voir l’alimentation intuitive comme une thérapie personnelle, on prend ce qui nous convient, et on laisse ce qui nous convient pas pour le moment. Chacun avance à son rythme 🙂

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